小黑背可以补钙吗？
首先，我们要了解，动物骨骼里的钙是以磷酸钙形式存在的，非常难溶； 骨骼中大约70%的成分是矿物质（包括钙磷等），剩下的主要是蛋白质和胶原纤维； 所以如果要想通过食用来解决缺钙问题，效果是很有限的了~
我们日常补充的钙剂大多是碳酸氢钙或者醋酸钙，它们是离子钙，有比较小的溶解度，需要在胃酸的作用下才能变成可溶性钙离子，才被机体吸收利用。 当人体血液中钙离子浓度增高时，它会通过神经-体液调节的方式刺激甲状旁腺素分泌，然后抑制成骨细胞的活性，从而减少钙质沉积到骨头中去，此时，血液里的钙会重新回到关节、骨骼里去填充空白，达到生理性平衡。 当体内钙不足的时候，甲状旁腺素水平就会升高，进而导致破骨细胞活性增强，这时机体就会通过溶解骨钙的方式获取身体所需要的钙。 如果只是补钙，不注重维生素D的补充，那么机体无法有效利用这些钙，它仍然会进入肠道被排出体外，形成人体“钙流失”！ 也就是说，在补钙的同时，一定要补充维生素D，促进钙的吸收和利用，才能达到补钙的目的哦~~
除了直接服用钙片外，还可以多摄入含钙丰富的食品，如乳制品、豆制品、鱼、蛋等，你再也不用担心宝宝缺钙的问题了~~ 小黑板：小儿生长速度快，对于钙的需求量较大，且耐受量低，若不注意合理补充，很容易导致缺钙哦~~ 所以家长要注意观察宝宝的情况，如果发现宝宝有发育迟缓、烦躁不安、睡眠不佳等情况，就需要及时带宝宝就医，检查是否存在缺钙的可能哦~~