晚饭后总是上大便怎么回事？
我也有过这种情况，尤其是吃完火锅这种辛辣刺激的食物后，马上去上厕所，便便的颜色还偏深，偶尔还有腹泻，真的是吓死人了！ 后来了解到这是由于食物的特殊成分或胃肠道蠕动过快引起的，就放心了。但问题是谁能保证自己一辈子不吃火锅呢？总这样也不是办法啊！ 经人介绍，用了一种益生菌补充剂，据说可以减轻胃肠负担和不适（主要是针对消化不良的）。确实有效果，现在吃火锅什么的了，也没有什么不良反应。
这个益生菌补充剂的成分就是含有两种专利抗菌活性益生菌：嗜酸乳杆菌和芽孢杆菌。每天各2粒，服用方法都是早晚餐后各一粒，坚持服用了4周左右时间，症状明显消弱了不少。 除了选择正确的产品外，在服用方法上也该做到位。一般来说，口服益生菌，一天两次，每次一袋，用温水(37°C以下)冲服即可。切记不能用热水，否则会杀死里面的活菌。
同时要注意的是，服用益生菌期间最好不要同时服用抗生素，以免杀死体内的有益菌。如果要服用抗生素，最好间隔一段时间再服用益生菌。 因为人的肠道内寄生着数百亿个细菌，这些细菌分成若干“部落”，各有不同的功能；而胃里也栖息着数十亿个细菌，它们也是按菌群分成若干“部落”，各有不同功能。这些细菌与我们人类是“相互依赖、相互制约”的关系。其中有一类称之谓“条件致病菌”，这类细菌平时并不引起疾病，只有当人体抵御能力下降时才引发疾病。